風邪について知っておきたいこと ～正しい知識と対処法～ 皆さま、こんにちは。 今回は「風邪」について、正しい知識をお伝えしながら、対処法についてもご紹介します。 風邪とはどんな病気？ 風邪（普通感冒）は、ウイルスによって引き起こされる上気道の感染症です。 代表的な症状として、 喉の痛み、咳、鼻水、鼻づまり、発熱 などがあります。原因となるウイルスは非常に多く、 ライノウイルス、コロナウイルス、アデノウイルス などが挙げられます。 風邪に抗菌薬（抗生物質）は必要ない 風邪の原因はウイルスであるため、 抗菌薬（抗生物質）では治りません 。抗菌薬は細菌に効果がありますが、ウイルスには効きません。そのため、風邪で抗菌薬を服用しても症状は改善せず、逆に不要な抗菌薬の使用は 耐性菌の発生 や 副作用 のリスクを増加させる可能性があります。 風邪に特効薬はないが、自然治癒が期待できる 現在のところ、風邪に対する特効薬はありません。しかし、 健康な大人であれば1～2週間で自然に治癒 します。治療の基本は、症状を和らげることにあります。以下のような方法で体をいたわりましょう： 水分を十分に摂る （体を脱水状態にしない） 十分な睡眠と休養 を取る 必要に応じて、解熱剤や咳止め薬を使用する 民間療法はどうなの？ 風邪に対する民間療法には様々なものがあります。一部の方法には、症状の軽減に役立つ可能性が示唆されています。例えば： はちみつ ：咳を和らげる効果があるとされ、特に子どもの夜間の咳に有効とする研究もあります。（ただし、1歳未満の乳児には与えないでください） ショウガ入りのお茶 ：喉を温めたり、体をリラックスさせる効果が期待されます。 ビタミンCの摂取 ：風邪の予防には効果がないとされていますが、発症後の症状を若干軽減する可能性があります。 ただし、どの民間療法も完全に症状を抑えるわけではないため、期待しすぎないようにしましょう。 風邪を予防するためには？ 風邪を予防するには、日頃から以下のような習慣を心がけましょう： 手洗い をこまめに行う 人混みを避ける 適度な運動と栄養バランスの取れた食事 で免疫力を高める 十分な睡眠 を確保する 本当にそれは風邪の症状なの？ 風邪は日常的な病気ですが、時には別の病気が原因で似たような症状が現れることもあります。次のような場合には、...
山形市医師会の忘年会に参加してきました！ みなさん、こんにちは！十日町ようへい内科クリニック院長の中本です。いよいよ年の瀬が近づき、忘年会シーズン真っ只中ですね。皆さんの職場でも忘年会はありましたか？私はお酒が好きなのですが、大勢での集まりには少し緊張してしまうタイプです。それでも、実際に参加すると「行ってよかった！」と感じることが多いのが不思議ですね。 今回は、山形市医師会の忘年会に初めて参加してきましたので、その様子をお伝えします。 初めてづくしの忘年会 医師会に入会するのも初めて、山形での忘年会に参加するのも初めて。何から何まで初めてづくしの経験でした。まず悩んだのが服装。診療が終わってからセミフォーマルな服に着替えるつもりでしたが、診療が押してしまい、普段着で会場に向かうことに。会場の山形グランドホテルまではクリニックから徒歩10分ほど。雪がちらつく冷たい雨の中、少し急ぎ足で向かいました。 途中、会場を間違えるハプニングも。国道112号線沿いの「山形十日町ビル」をホテルだと思い込み、迷い込んでしまいました。後で調べると、2017年にリニューアルされてラウンジが豪華になっていたそうです。確かに見た目はホテルっぽい！そんな小さな冒険を経て、無事に山形グランドホテルに到着しました。 「グランドホテル」の響き 「グランドホテル」という名前を聞くと、私は子どもの頃から見ていた盛岡の山の上にある「盛岡グランドホテル」を思い出します。その存在感から「要塞なのか？」と思っていたあのホテルに泊まる日を夢見つつ、気づけば46年が経っていました（笑）。今回訪れた山形グランドホテルも、名前にふさわしい重厚感ある佇まいで、忘年会会場としてとても素敵な雰囲気でした。 会場での出会いと学び 忘年会の会場は2階のパーティ会場。医師会の先生方、約80名ほどが参加されていました。私は病院の忘年会のように遅れて来る方も多いだろうと気楽に構えていたのですが、ほとんどの先生方がすでに着席済み。少し焦りながら空いている席に滑り込みました。 参加されている先生方の多くは私より年上で、緊張してなかなか自分から挨拶ができなかったのですが、多くの先生方が声をかけてくださり、交流の輪を広げることができました。特に話題に上がったのが、私のマラソン活動！「マラソンを続けてきてよかった」と初めて感じた瞬間...